①持つところにロゴの付いているボールペンを用意します。
（そのロゴにピントを合わせるので、見易いものがいいかもしれません。
ロゴの変わりにキャラクターのシールなどでも良いと思います。）
②ペンを手に持ち、顔の中央で、目の高さに保ちます。
③ロゴを見ながら、ロゴがぼやけるところまで近づけます。
④ロゴを見ながら、腕を伸ばしてできるだけ遠くへ遠ざけます。
基本はこれだけです。
近視の方の視力回復方法は遠ざけるときにスピードを早くして、
近づけるときにゆっくりすることがポイントです。
「１」で遠ざけ、「１」「２」「３」で近づけるくらいのリズムがオススメです。
遠視、老眼の方は、近視とは逆に、遠ざけるときにゆっくりにして、
近づけるときにスピードを早くすることがポイントです。
これを１回３分程度、１日３回行うようにすれば、
早い人は一週間くらいで効果を感じられるとともに、老眼の予防にも役立ちます。
